夏休みの思い出

こんにちは、きたはらゆみです。

夏休みが今日で終了!
学童保育の運営をしているので、夏休み終了が私の休みスタートでもあります(笑)

今年も子どもたちとたくさん笑い、時には仲裁に入りと
毎日面白い日々でした。

わだゆきこさんのコンサルを受けて、私自身、自分らしさみたいなものがしっかりできてきたのか、子どもたちへの接し方が変わったように思います。

不安からではなく、信頼からの接し方へ。

たとえ、子ども同士でケンカして
混乱してわーっと泣き叫んでいようとも
「大丈夫!」って子どもたちを信頼できていた。

子どもたちへの声かけのパターンはこの3つ。

1.状況把握
何があったのかを、ケンカなら両方から話をじっくり聞く。
オウム返ししながら「〇〇だったんだね」と確認し、本人にも認識させる。
泣いていたり、落ち着かないときは、落ち着かせながら。

2.状況が起きた原因を一緒に探る
「じゃあどうしてこうなったんだろう?」と本人たちに質問する。
この時に方向性は示すけど、決めつけない。
あくまで答えを引き出していく感じで質問を投げかける。

3.次の行動へ
原因がわかったら「じゃあ次はどうする?」と本人へ質問する。
2で自分に原因があることがわかれば
「みんなに謝ってくる」など、自分から答えることができるはず。

 

この方法は、自分と向き合う時にも大いに役立ちます。

1.まずは事実をしっかり見て
2.原因は何か、そこで感じたことは何か
3.じゃあ次はどうする?どう行動する?

こうやって自分のことを俯瞰していく。
私はよくノートを使います。
ゴリゴリ(万年筆だからサラサラだけど)書いていくので、あっという間にノートがなくなる(笑)

素直に、事実と感情を分けて書いてみてくださいね^^

ご質問などあればお問い合わせからどうぞ!

 

募集中の個人セッション日程はこちらです。
ご希望の日程をお知らせ頂ければ調整できます。
遠慮なくおたずねください。

【募集中】個人セッション

このセッションでお伝えしたいこと
それは
「本当に叶えたいこと」の見つけかたです。

これを私の経験をもとにお伝えしています。

*******************

私が本当に叶えたかったこと、それは
「私は私のままで大丈夫」っていう安心感でした。

でも最初はそれがわからなかった。

だから
お金がもっとほしい。自由を手に入れたい!

そんな望みを叶えるために
私は自分の色んな感情を、ひとつひとつ見ていきました

そうして出てきた本当の望みは
「私で大丈夫、という安心感」だった。

ほしいのは安心感だったのかー!!と気付いたとたん
世界がね、大丈夫になったんですよ。
勝手にひとりでもがいていたこと
実はたくさん助けてもらって愛されていたこと
に気付かされています。

こうやって「自分のなかから湧いてくる感情」を
ひとつずつ見ていって
あなたが本当に叶えたいことがなにかを
ご自身でキャッチする
その方法をつかんでいただく

そんなセッションにしていきます。

ひとつの「本当の望み」が見つかり、そこをクリアすると
また次の望みが見えてきます。

そのたびごとに、自分自身のエネルギーが軽くなっていくのがわかると思います。これが楽しいんですよ!
すると、最初に望んでいた「お金」や「自由」は
すでに手元にあることに気付くと思います。

*こんな方にオススメです
・普段の生活につまらなさを感じている方
・本当の願いを見つけたい方
・幸せに生きたい方
・幸せってなに?を体感したい方
・自分をもっと輝かせたい方

*セッションの流れ
下記フォームからお申込みください

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事前ワーク
セッション前にメールでお送りします

セッション当日

*料金  15,000円(税込)/90分

*募集中の日程
Skype
8月31日(金) 10:00~
9月3日(月) 10:00~
この他の日程・場所もご相談ください

*キャンセルポリシー
当方都合以外でのキャンセルは、入金後のご返金を承っておりません。
予めご了承下さい。

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私がラウンジになりたい。

空港のラウンジが好きで

くつろぐことが旅行の目的のひとつになっているんだけど

いつもラウンジにいるように

いつもくつろいでいたい。

私と関わる人達にも

同じようにくつろいでくれたらうれしいなと思って

私がラウンジになりたい。と

単純に思ったのです。

一緒にくつろごう✨

魔法をかけるチカラ

こんにちは!きたはらゆみです。

文章を書いたり、デザインをしていてよく思うのですが

言葉やデザインで、クライアントさんに

魔法をかけてるなと思うことが

よくあります。

これは事務をお請けしている社長さんと

打ち合わせして話しててもそう。

私は、なにかしらの良いエネルギーを渡している。

私がここでやっていることは

「私が感動したこと、心動いたことを伝えている」だけ。

感動を伝えることで、「共感してもらえた!わかってもらえた。」という安心感があるのかなと思うんですよね。

心が通じ合うと、お互いに嬉しいですね!

自分自身を”輝く存在”にする方法

こんにちは、きたはらゆみです!

今日は、なじみのうどん屋さんでお昼を食べてきました。
顔見知りの店員さんに(女性です)
「髪のばしてたんですね…かわいい♡」とささやかれました!うれしいー♡

自分の輪郭が出てきた証拠かなと思います!

さてさて。

今日は「あなたが勝手に輝き始める方法」を
書いていきます。

ちなみに私は、よく「えっ、いたの!?」と驚かれるほど、オーラのうっすい人でした!笑

でも
「私はこれが好き♡」「これはいやー💦」など、
自分の機嫌や気持ちをキャッチできるようになると
不思議と目立つようになってきました。

今日のように、あちらから声をかけてくれる。

そんな私が書く裏技(笑)
効果がないわけない(笑)
では書いていきます!

***************************

勝手に輝き始める方法は
やっぱりこの3つです!

1.やりたくないことをやめる
2.誰かの意見より自分の心の声を拾う
3.心の声を叶えるために行動する

あなたが輝ける、その答えは
やっぱりあなた自身の中にしかなくて
見つめるべきは「あなたの気持ち」です。

 

どんなえらい人のアドバイスも
気持ち悪さや違和感を感じるなら、取り入れてはいけない。

 

ただ、気を付けたいのが「やったことないから怖い」という恐怖心です。

恐怖心が出てきたことは
1度チャレンジすることをおすすめします。

恐怖心でその場をうまく逃げて
やり過ごそうとしても
たぶんまたやって来るw

 

なぜかというと
本当はやりたいことだから。

あなたは、それをいつやりますか?

それも自分で決めて大丈夫ですよ^^

「好き」のエネルギーはすごい!

こんにちは、きたはらゆみです!

今日は色々と目まぐるしかったぞー!
明日はウキルンでデザインするぞー♡と、ここに誓います(笑)
*****************************
今日は、同じ地域に住むママさんから
こんなご質問を頂きました!
「これやりたい!って思うけどー けどー けどー…なかなかやりきらないんですー」
私もよくこの悩み、持ってました!
この答えには2パターンあります。
その1 : 本当はやりたくない。(エセやりたい)
その2 : やりたいことだけど、他にエネルギーを使っていて、やる元気が足りない

その1 本当はやりたくない。

やりたい!と思っていることを「できることから探して見つけたもの」としてます。たぶん。
子育て中で、預け先がないと
どうしてもできることって限られると思うんですよ。
料理やお裁縫(私は苦手w)などなど、お昼寝の合間にできることが多くなりがち。
本当に大好き!なら、元気も勝手にわくんですけど
そうじゃないなら、やりたくないのかもしれません。
それなら子どもと一緒にお昼寝して
産後のからだを労ろう♡
焦ってなにかをしても、実りづらいです。
その焦りのエネルギーはあんまり美しくないよね。

その2 やりたいことだけど、他にエネルギーを使っていて、やる元気が足りない

やりたいことをトコトンやるために
やりたくないことをやめます!
やりたくないことに使っていたエネルギーが残るから
やりたいことに向かえるようになります!
お金の無駄遣いをやめると、勝手に貯まってくるのとおなじね(笑)
やりたくないことを見つけるには
とにかく「これいやなの!!」を書き出してみるといいです。
書き出したあと「どうして嫌なのか」も
ひとつずつ見ていく。
なんで、いやなん?
いやなのに、どうしてやってるの?
って自分に聞きながら
とにかく書いてみて。
誰かに怒られるかもしれない、という恐れや
ばかにされたらいや!っていう、誰かに対して勝手に立てたwプライド
嫌われてひとりになっちゃうかも、というさみしさ
こんな感情が出てくるかと思いますw
たくさん出ると思うよw
ぜーんぶ出してみたら、ちょっとすっきりしませんか?
そして、そんなの気にしなくていいんじゃない?
誰かってだれよwとつっこみたくなるはずw
自分が今何を感じているのかを
ちゃんとわかってあげていると
とっても安心すると思います。
一番大事な「あなた」の、一番の理解者であってね^^

【デザイン】紹介カードを作りました

こんにちは!きたはらゆみです。

今日は、イベントでお渡しする用の
紹介カードを作りました♡

縁あってこの地に移住し
ここで出会った優しい生産者の皆さんの
笑顔とすてきな商品を届けたくて始めた
「たかはる市場」
忙しくて手が回らなくなりそうになることもありますが
そんなときにしっかりと支えてくださる
素敵な方々です。
「本当にいいものしか置かない
地域のブランドを作りたい」という
私の望みが
1つずつ叶えられていく。

本当に楽しい場所です♡
ネットショップもあるので
よかったらのぞいて見てください♡
*たかはる市場

【デザイン事例】キュートでエレガントなロゴ・shopメニュー表制作

こんにちは、きたはらゆみです!

ここ最近、デザインのお仕事をお請けすることが増えて
美しいものを世に生み出せて、本当に幸せです!

生み出したデザインを喜んでもらえるのは本当にうれしいし
美しいデザインが増えていくのも胸キュンです♡

最近の制作はこちら!

生き方コンサルタント 櫻井カナコ さま

カナコさんブログ https://ameblo.jp/happyringkana01/

ロゴ制作・シール制作をご依頼いただきました♡

ポイントは「ゴールドのハート」と「エメラルドグリーン」の宝石💎

当初はハートのゴールドを箔押しで対応と考えていましたが

「ハートからSの文字がはみ出すイメージで」とのことで

金色のシールに色を重ねていく方法で制作しました。

Bouquet de lys さま

Instagram @bouquet.de.lys

Webshop https://amaikimochimarukajir.stores.jp/

すてきなリボン作品を作っていらっしゃるゆりさん♡

櫻井カナコさんのイベントで初めてお会いし、ご依頼くださいました^^

今回は、ロゴとリボン包装用の台紙デザインを制作しました。

ときめきながら制作させていただきましたよ♡

リボンはオーダーメイドでも制作可能とのことですので、ぜひインスタを見てみてください!!

高原アイスクリーム研究所 さま

バレンタインの催事用にと、メニュー表をご依頼いただきました。

こうしたメニュー表は、サイズが大きめなのでとてもよく目立ちます!

イベント会場などで商品をしっかり紹介したいかたにオススメです♡

高原アイスクリーム研究所

FB https://www.facebook.com/TAKAHARU.ICECREAM.LABORATORY/

SHOP https://takaharuicel.thebase.in/

 

デザインのご依頼・制作事例はこちらから

■制作事例  http://salon-de-montagne.com/local-design

■お問い合わせフォーム
※1週間以内にお返事いたします。
万が一返信がない場合は、お手数ですがsalon.montagne@gmail.comまでご連絡ください。

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素直に気持ちを伝えるための3ステップ

こんにちは、きたはらゆみです!
いつも読んでくださりありがとうございます。

 

早速本題へ!

「素直に気持ちを伝えるための3ステップ」はこの3つです。

*******************
1.「自分のなかから湧いた想い」をよく見る

2.そう感じる自分を許す

3.大事なひとに伝える
*******************

---------------------
1.「自分のなかから湧いた想い」をよく見る
---------------------
まずは自分のなかを整理していきます。
ポイントは「感情」です。

ふと感じた思いを振り返り
「あ、わたし今こう感じてた」と気付くところから始めます。

こんな感じ。

例えば
部屋がちらかっていて「イラッとした」

なぜそう思うの?と自分に投げかける(否定しなくてOK)
→自分の時間がなくなる、と思う
時間がなくなったらどう感じる?
→大事にされてない、と感じる
ということは?
→私は大事にされたい!!
=本音

本音を見つけた瞬間
ホッとしたり、安心したりすると思います。
これが本音の特徴です。

見つけてくれてありがとう、って私の中から言われている感じですね^^

こうやってひとつずつ、自分の感情を振り返って
本音を見つけていきます。

見つからないときは、保留で大丈夫w
いつかわかるときがくるから!

---------------------
2.そう感じる自分を許す
---------------------
本音が見つかると
「私、こう思ってたんだ~!」と驚くようなことも出てきます。

私の場合だと
「子ども4人いるけど、一人旅したい」とか
「今パートナーにぎゅーしたい!」とかね。

そんな甘えたこと思ってていいのか!?
と自分につっこみたくなるかもしれませんw

おかげさまで毎月一人旅できてます🙆

でも、そのツッコミは
きっと誰かが植え付けた「常識の声」。
決して自分のものじゃない。

 

だから、優しく
「そんな想いを持っていることもOK!旅行したいよね^^」
「大事にされたかったんだね~よしよし」
と自分に言ってあげると
とっても安心すると思うんです。

こうやって、ひとつひとつの感情・本音に
たとえすぐには叶わなくても
OK!大丈夫!と自分に言ってあげて
「自分に対する信頼感」をじっくりと育てていきます。

信頼感・安心感を充電する感じで!

---------------------
3.大事なひとに伝える
---------------------
はい、来ましたw
最後はやっぱり伝えます。

私これが好きなの~
私こうしてほしいの~
私これきら~い

などなど、軽く、でも何度もw伝えてみます。

羽田のラウンジにて。飛行機ラブ❤第二のほうが好みです

 

最初は理解してもらえないかもしれません。
へ?何言ってんの?みたいな。

でも自分が好きなこと・キライなこと・本音は
そんなにすぐに変わらないでしょう?

だからここもじっくり。
時間をかけて、自分の気持ちを伝えていってください。

丁寧にやっていくことで、相手にもそれが伝わります。

私も、自分の思いをじっくり掘り下げて、伝える努力をしてきたのを
パートナーもそばで見ていてくれて
その本気度を理解してくれていました。

だからこそ、本音はちゃんと伝わったよ。

自分の想いを言葉にできるようになると
相手もそれを叶えてあげようって思えるから
現実化するスピードがグーンと上がります。間違いないです。

今感じたことはなんですか?
ぜひ書き出して、深く掘ってみてくださいね!

私は「新しい家がほしい」でした♡
今は全然そんな気配ないけど、たぶん叶うと思う♡

8/26追記:お家を建てることになりました!!

 

募集中の個人セッション日程はこちらからどうぞ。
ご希望の日程をお知らせ頂ければ調整できます。
遠慮なくおたずねください。

起業ママは、すでに荷物がたくさん!1個ずつおろしてみよう。

こんにちは、きたはらゆみです!

今日は東京でセミナー参加&
お気に入りを販売してきました✨

夢中で写真撮るの忘れた(笑)

セミナー講師は、櫻井カナコさん!
初めてお会いしましたー✨
機会を頂きありがとうございます♡

以前お会いした方との再会や
はるちゃんつながりの方など
とっても楽しかったです(^^)

****************

お会いした方から
「どうして子ども4人もいるのに
東京にひとりで来れちゃうんですか??」
と聞かれました✨

こうやって聞いてくださるのが
私は実はとってもうれしいんですー✨

子育てでいっぱいいっぱいだった頃から
こんなにかるーく東京に旅できるように
変わっていったのは

日常で当たり前にやっていることから
「あ、これ嫌かもしれん…💦」と思うこと
ひとつずつやめて
勝手に抱え込んでいた荷物を
おろしていったからです。

 

子ども預けたときの
あの身軽さといったらもう(笑)
とセミナーに参加されていた方とお話してました。

 

ママが起業して
売り上げ上げよう!って思ったら
今までなんとなく請け負っていた
家事や育児などを一度仕分けしてみて。

したい、したくないってわけていって

試しにひとつやめてみる。
頼んでみる。
1回でもいい。

そのときに感じた
「ほっとした気持ち」
「軽くなったからだの感じ」を
しっかり味わってみてください。

また次に
その軽さを味わいたくなるから(笑)
クセになるよ(笑)

もちろん子どもは大好きです!

でも自分が一番大事だよね?

そこを忘れないで♡

 

*募集中のイベント

2/22 個人セッション in 宮崎

2/23 お茶会 in 鹿児島

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